Bez obzira da li imamo suhu kožu zbog starenja, tipa kože ili spoljašnjih uticaja, osjećaj je neugodan. Može nas zatezati, koža se ljušti i svrbi, a ten izgleda neujednačeno. Svi želimo imati blistavu i zategnutu kožu, stoga je dobro znati šta možemo učiniti.
Šta uzrokuje suhu kožu
Gornji sloj kože, koji se sastoji od mrtvih ćelija i prirodnih ulja, zadržava vlagu i čini kožu glatkom i mekom. Kod suhe kože nedostatak vode i masnoće uzrokuje suhoću i svrbež.
Ako je vaša koža u posljednje vrijeme suša nego ranije, možda je to posljedica sljedećih uzroka:
- hladno i suho vrijeme
- izloženost agresivnim proizvodima
- prečesto pranje ili umivanje tvrdom vodom
- pušenje
- pretjerano izlaganje suncu
Kod sprečavanja sušenja kože jako je važno da joj uz pomoć proizvoda vratimo vlagu i masnoću koje joj nedostaju. Moramo biti svjesni da iako suha koža uglavnom nije opasna, briga za nju je dugotrajna.
Šta moramo izbjegavati?
Prije nego što se usredotočimo na proizvode koji mogu pomoći kod suhe kože, važno je spomenuti proizvode i aktivnosti koje bi trebalo izbjegavati. Iz upotrebe naročito moramo ukloniti sve kozmetičke proizvode koji imaju intenzivan miris, agresivni su ili sadrže nadražujuće sastojke.
Izbjegavajte:
- proizvode sa sastojcima koji draže kožu: denaturirani alkohol, eterična ulja, mentu, mentol, eukaliptus itd.;
- proizvode koji sadrže glinu ili škrob; sastojci neće direktno štetiti vašoj koži, ali će je dodatno osušiti;
- pranje vrućom vodom jer dodatno isušuje kožu; tokom kupanja ili tuširanja snizite temperaturu vode, a kasnije se namažite umirujućim losionom ili maslacem za tijelo;
- piling i prečesto četkanje kože; umjesto toga posegnite za hidratantnim proizvodima koji se upijaju u kožu.
Šta možemo učiniti?
Vjerujemo da je vaša prva misao kada primijetite suhu kožu sljedeća: hidratantna krema! Iako to nije skroz pogrešno i svakako je važan dio vaše nove rutine, upotreba hidratantnog proizvoda je samo privremeno rješenje. U nastavku predlažemo neke načine koji će vaše probleme riješiti dugotrajno, i to na licu i drugim dijelovima tijela.
1. Svakodnevno hidratizirajte kožu
Kao što smo ranije spomenuli, rehidracija kože je izuzetno bitna. Možemo koristiti razne hidratantne proizvode, kreme ili masti koje će poboljšati aktivnost kožne barijere i podstaknuti zadržavanje vode.
Vjerovatno će vam trebati neko vrijeme da pronađete najprikladniju hidratantnu kremu, ali pri odabiru pripazite da sadrži:
- hijaluronsku kiselinu
- ceramide
- koloidnu zob
Ako više volite prirodnu kozmetiku koju možete naći u svojoj kuhinji, na kožu možete nanijeti:
- kokosovo ulje
- aloe veru
- karite maslac
- med
2. Upotrebljavajte nježne proizvode
Proizvodi s intenzivnim mirisima, bojama i sitnim česticama mogu oštetiti i iritirati kožu, što dodatno pogoršava stanje kože. Umjesto toga radije koristite proizvode bez mirisa, od prirodnih sastojaka i bez alkohola. To će osigurati nježnu njegu kože.
3. Redovno konzumirajte antioksidanse i omega-3 masne kiseline
Hrana bogata antioksidansima može smanjiti uticaj otrovnih tvari u tijelu i podstaknuti stvaranje novih, zdravih ćelija. Ako svojoj prehrani dodate namirnice koje sadrže omega-3 masnoće, pobrinut ćete se da vaša koža zablista.
Vaš jelovnik bi sada trebao uključivati više:
- borovnica
- paradajza
- mrkve
- graha i graška
- lososa
4. Uzimajte dodatke prehrani koji vlaže kožu iznutra
Njega i hidratacija kože izvana je veoma važna, ali je za najbolje rezultate važno kožu hidratizirati i iznutra. U tome vam najbolje mogu pomoći proizvodi s hijaluronskom kiselinom koja se bolje apsorbira i raspoređuje tamo gdje vam je najpotrebnija.
Unesena hijaluronska kiselina dolazi do kože, gdje dodatno podstiče stvaranje nove hijaluronske kiseline.
Merz Spezial Hydro Glow Beauty kapsule sadrže specifičnu kombinaciju osnovnih hranjivih supstanci za prekrasnu i blistavu kožu, tzv. Cellular skin active formulu. To je posebna formulacija usmjerena na dijeljenje ćelija kao sastavni dio regenerativnog procesa* koji je izuzetno važan za kožu.
Cellular Skin Active Formula:
• kompleks esencijalnih hranjivih supstanci (koenzim Q10, vitamin B12, selen i željezo)
• ubrzava regenerativne procese u koži
Hijaluronska kiselina u kapsulama dodatno vlaži kožu iznutra, a vitamin C štiti je od oksidativnog stresa te djeluje zajedno s ekstraktom šipka i drugim poznatim sastojcima za ljepotu.
* Vitamin B12, željezo i folna kiselina imaju ulogu u procesu dijeljenja ćelija.
Više o Merz Spezial Hydro Glow Beauty kapsulama
U većini slučajeva suha koža nije opasno stanje i može se spriječiti, odnosno ublažiti malim promjenama u našim navikama. Kod nekih žena izrazito suha koža može biti znak drugih problema na koži ili u tijelu, pa preporučujemo da se u tom slučaju obratite svom ljekaru ili dermatologu.
Izvori
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-dry-skin#coconut-oil
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324935#moisturize
https://www.everydayhealth.com/beauty-pictures/7-surprising-causes-of-dry-skin.aspx